La última guía a juegos para pausas activas
El Mindfulness se puede definir como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Excursión los tobillos en círculos en el